50 kg

ee, to ja jestem cienias, i to wielki, mam 15 lat (wzrost 181cm waga 68) po pół roku cwiczenia (2X w tygodniu) wyciskałem jedynie 50 kg, a tera mam chore ramie i musiałem sobie zmniejszyc do 40, wiec ja nie jade w góre tylko w dól z ciezarem a moze to wystarczająco jak na mój wiek i wage, niech sie ktos wypowie Zmieniony przez - adam_suchy [...]

A ja mam 12 lat i jutro atakuje 200 przy wadze 50 kg.

[...] efektem pierwszego, przy twoim wzroście minimum 90kg " Waga nie ma tu nic do rzeczy. (pomijam fakt kategorii wagowych) 5 x 5 tutaj tak modne jest dla ludzi ważących nawet 40-50 kg, a jest na niskim zakresie i wielostawach (pomijam znowu fakt, że nazywa się starting STRENGHT, a nie mass) "- siła, która jest efektem tego pierwszego, bo jeśli [...]

Przykładowo w UPS paczka 50 kg o wymiarach 100cm x 50 cm to 60 zł(Kraków-Warszawa) Ogólnie rzecz biorąc takie przesyłki tanie nie są więc wszędzie ceny wysokie PS.Daj soga bo zbieram. Zmieniony przez - takeit w dniu 2009-04-25 22:57:32

ale spox ja jestem narazie zadowolony bo rok temu niecaly rok temu na klatke wyciskalem ledwo 50 kg

"Ja tam bym sie nie chciał bić z babką która ma np. czarny pas w karate, nawet jak by ważyła 50 kg(ja ważę 78)" Ja też bym nie chciał - głupio bym się czuł robiąc kobiecie krzywdę zresztą akurat z babką która ma czarny pas w karate miałem do czynienia i myślę że z 15 sekund by wystarczyło do zrobienia jej czegoś b. złego. Podobnie jak [...]

[...] nie wiem co jest ........?!?!?! skoro zwiekszasz ciezar i dalej nic ! a moze poprostu nie dane ci duzo wyciskac ! tez tak bywa! moj kolega gdy zaczynal trenowac wyciskal 50 kg a teraz po 3,5 roku trenowania cisnie zaledwie 85 kg ! We wszytskich cwiczeniach jest w miare mocny , idzimey prawie " leb w leb" ale na Klatke nic mu [...]

14 lat wzrost 172 cm waga 61kg posiadam ławeczke z podnoszeniem takze na nogi sztanga obciazenie 25 kg to narazie dla mnie i tak duzo (choc jak przenosze jakis worek 50 kg ma i daje rade) aktywnosc fizyczna hmmmm gram w pilke nozna codziennie okolo 1godz... ile chce cwicvzyc zalezy ile proponujecie zebym cwiczyl zeby byly najleprze efekty moge 7 [...]

[...] seriach roboczych jest ile powtórzeń:-D. Wydawało mi się, że raczej w kulturystyce o te robocze serie chodzi, a nie ile zrobię powtórzeń w pierwszej serii rozgrzewkowej z 50 kg ;-D. Robię tyle żeby poczuć dogrzanie i był bodziec dla CUN, że idzie seria robocza:->Zawsze traktowałem kulturystykę całościowo. Interesuje mnie całość treningu [...]

[...] seriach roboczych jest ile powtórzeń:-D. Wydawało mi się, że raczej w kulturystyce o te robocze serie chodzi, a nie ile zrobię powtórzeń w pierwszej serii rozgrzewkowej z 50 kg ;-D. Robię tyle żeby poczuć dogrzanie i był bodziec dla CUN, że idzie seria robocza:->Zawsze traktowałem kulturystykę całościowo. Interesuje mnie całość treningu [...]

[...] ciężko ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-30 17:16:33 Jest ciężko, jak robiłem pierwsze to myślałem że się tym zabiję;-D. Jakoś znalazłem sposób na udo, na tułów i się z tym kładę. Pierwszą łatwo bo można sobie pomóc ale druga to już wyzwanie|-) Jednak jak ciężar przekroczy 50 kg to już będzie naprawdę problem żeby sobie to podać:-D

u mnie w klasie jedynie 3 osoby co podnoszą wiecej niż 70 kg a tak to ledwie 50 kg a chodzę do 3 gim :P

Mam 158 cm i waze 50 kg .. ehh. przydaloby sie ctracic te kg. ;)

musi być coś nie tak z treningiem bo żeby na 1 cyklu kraetyny były jakieś efekty TO nie trzeba mieć wyspecjalizowanej diety , u mnie tak było i z 50 kg na 54 kg przyszło, siła też.

[...] doszłam do tego że raczej samo nic się nie stanie. zaczęłam ćwiczyć A6W oraz biegać, trudność sprawia mi jedzenie do godziny 16 kiedy tak koło 21 łapie mnie mały głód..;/ mam nadzieję że się zepnę i dojdę w jak najzdrowszym czasie do 50 kg:) liczyłam bardziej może właśnie na jakieś fajne sposoby odżywiania bez rygoru a z głową i ćwiczenia.

nie uważam mariusza narazie za dobrego fajtera, ale za bardzo przeceniacie Escha, owszem dawno nokautował bokserów ale ważył z 50 kg mniej, w mma przeważnie bronił się ,zadając chaotyczne ciosy

Nikt Ci nie powie ale tak mniej wiecej umnie wyglada tak : 70 kg na płaskiej 50 kg na skosie . Z czym z seria dokładasz cieżaru

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : wyciskanie na ławce około 40-50 kg

[...] na zostanie wojownikiem wschodnich sztuk walki w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Inne czasy, inna mentalność. Obecnie walka ma charakter albo sportowy, albo jej edukacja siłą rzeczy musi się zatrzymać na pewnym etapie. Współczesny wojownik to on sam plus 50 kg gadgetów na plecach. Zmieniony przez - kojanis w dniu 2011-03-07 15:58:05

ciezko mi jest powiedziec ile cm w nadgarstku ... obecnei jest 19/20cm na płaskiej na poczatku 50 kg ;)talia 75 cm w klatce ok 90 cm ;)( na poczatku prowadziłem zeszyt z wynikami itd. ; )